Ο μητρικός θηλασμός δεν είναι κάτι που συμβαίνει τυχαία στη ζωή σου. Είναι η κατάληξη μιας διαδικασίας που ξεκινά πριν ακόμη εμφανιστεί η περίοδος. Και, όπως ομόφωνα συμφωνούν οι ειδικοί, είναι σημαντικός τόσο για το παιδί όσο και για την ίδια τη μητέρα.  
Τι δεν πρέπει να ξεχνάς όταν θηλάζεις:  

1. Το γάλα παράγεται ακόμα και την ώρα που θηλάζεις το μωρό σου.
2. Το μωρό πρέπει να θηλάζει κάθε φορά που κλαίει και όση ώρα θέλει, μέρα-νύχτα.
3. Τα συχνά και ακατάστατα γεύματα θα τακτοποιηθούν περίπου σε 6 εβδομάδες.
4. Μη δίνεις στο μωρό χαμομήλι ή ζαχαρόνερο.
5. Μην του δίνεις συμπλήρωμα ξένου γάλακτος, εκτός αν σου το συστήσει ο γιατρός σου.
6. Να τρως σωστά ώστε να καλύπτεις τις θερμιδικές ανάγκες σου. Αν πεινάς τρώγε περισσότερο. Αν διψάς, πίνε όσα υγρά θέλεις, ακόμη και την ώρα που θηλάζεις.
7. Μην κάνεις δίαιτες.
8. Μην καπνίζεις.
9. Προσπάθησε να είσαι ξεκούραστη και ήρεμη. 

 

Πηγή: Madame Figaro