Γιατί χρονοτριβούμε;
Ο Steel μελέτησε σε βάθος δεδομένα 553 μελετών πάνω στην χρονοτριβή για να μάθει γιατί οι άνθρωποι χρονοτριβούν. Δεν βρήκε αποδείξεις ότι η τελειοθηρία, ο νευρωτισμός, ή η επαναστατικότητα ήταν συνδεδεμένα με την τάση να χρονοτριβούμε.
Ο Steel μελέτησε σε βάθος δεδομένα 553 μελετών πάνω στην χρονοτριβή για να μάθει γιατί οι άνθρωποι χρονοτριβούν. Δεν βρήκε αποδείξεις ότι η τελειοθηρία, ο νευρωτισμός, ή η επαναστατικότητα ήταν συνδεδεμένα με την τάση να χρονοτριβούμε.
Ο Steel μελέτησε σε βάθος δεδομένα 553 μελετών πάνω στην χρονοτριβή για να μάθει γιατί οι άνθρωποι χρονοτριβούν. Δεν βρήκε αποδείξεις ότι η τελειοθηρία, ο νευρωτισμός, ή η επαναστατικότητα ήταν συνδεδεμένα με την τάση να χρονοτριβούμε.
Αλλά ανακάλυψε ότι οι παράγοντες που μας οδηγούν στην αναβολή είναι τέσσερις: 1) πόση αυτοπεποίθηση έχει ένα άνθρωπος ότι θα ολοκληρώσει επιτυχώς ένα καθήκον, 2) πόσο εύκολα αποσπάται ένας άνθρωπος, 3) πόσο βαρετό ή δυσάρεστο είναι το καθήκον αυτό και 4) πόσο άμεση θα είναι η ανταμοιβή για την ολοκλήρωση αυτού. Ο Steel υποστηρίζει ότι πολλαπλασιάζοντας και διαιρώντας αυτούς τους παράγοντες, μπορούν να υπολογιστούν οι πιθανότητες ολοκλήρωσης του καθήκοντος.
Εκπαιδευτείτε…
Ο Steel προτείνει κάποιες τακτικές προκειμένου να «εκπαιδευτείτε» στο πώς να μην χρονοτριβείτε: α) κάντε μια δέσμευση στο αφεντικό σας να τελειώσετε κάτι κάποια συγκεκριμένη στιγμή, β) διώξτε τους περισπασμούς από το γραφείο σας και κλείστε τον αυτόματο αναγγελτή email, γ) πάρτε έναν καλό υπνάκο και ξεκινήστε το δυσάρεστο καθήκον πρωί πρωί, δ) βάλτε ρεαλιστικούς στόχους και ανταμείψτε τον εαυτό σας όταν τους πετύχετε. Το να πιστεύετε στον εαυτό σας είναι σημαντικό αλλά το ίδιο σημαντικό είναι να βάζετε κάποιον να σας ενοχλεί μέχρι να τελειώσετε τη δουλειά σας.
πηγή: myself.gr
ολες οι ειδησεις
- Ηλιούπολη: Αποτύπωμα του 36χρονου γιου βρέθηκε στην σκανδάλη της καραμπίνας
- Σίδνεϊ: Αντιεμβολιαστής και αρνητής του κορωνοϊού ο Επίσκοπος Εμμανουήλ που δέχθηκε επίθεση
- Τελικός Κυπέλλου: Η ΕΠΟ ανακοίνωσε το γήπεδο – Στο Πανθεσσαλικό στις 18 Μαΐου …εκτός απροόπτου
- Euroleague: Βγήκε το πρόγραμμα των Play Off – Τότε παίζουν οι δύο «αιώνιοι»
Ακολουθήστε το Newpost.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr