Πολλές πόζες της γιόγκα βοηθούν τα παιδιά να αποβάλλουν την έξτρα ενέργεια και να ηρεμήσουν. 

Επειδή είναι αρκετά «παιχνιδιάρικες» είναι εύκολο για τα παιδιά να τις κάνουν και θα το ευχαριστηθούν. Και εσείς, όμως, θα αισθανθείτε καλύτερα.

Προσπαθήστε να κάνετε καθημερινή ρουτίνα τις 6 πόζες που ακολουθούν.

Διαβάστε περισσότερα στο 4moms.gr