Αισθάνεσαι ότι όταν τρως ένα κομμάτι τούρτας πάει κατευθείαν στην περιφέρειά σου, ενώ βλέπεις άλλους να απολαμβάνουν πολύ περισσότερα γλυκά από σένα χωρίς επιπτώσεις;

Τότε συζήτησέ το με τη μητέρα σου. Σύμφωνα με μελέτη του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας Γκάρβαν της Αυστραλίας, οι υγιείς άνθρωποι με οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου ΙΙ πήραν 35% περισσότερο βάρος έπειτα από 1 μήνα κατανάλωσης περισσότερης ποσότητας φαγητού, σε σχέση μ' εκείνους που δεν είχαν συγγενείς με αυτού του είδους την ασθένεια.

Μερικοί άνθρωποι, λόγω γενετικής, αναπτύσσουν βραχυπρόθεσμη αντίσταση στην ινσουλίνη και «νιώθουν λιγότερο χορτασμένοι, ενώ ταυτόχρονα αποθηκεύουν περισσότερες θερμίδες ως λίπος» εξηγεί η Ντορίτ Σαμόκα – Μπόνετ, Ph.D. Τι μπορείς να κάνεις σε αυτή την περίπτωση; Απόφυγε τις υπερβολές στη διατροφή σου και ασκήσου συστηματικά.