Μπορούμε να βελτιώσουμε την φυσική μας υγεία, την απώλεια βάρους και την οικοδόμηση των μυών μας με επτά λεπτά προπόνηση.
Σε αυτά τα επτά λεπτά άσκησης συνδυάζονται ασκήσεις αερόβιες και αντοχής καιτο βάρος του σώματός μας. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να κάνουμε μια καλή προπόνηση σε λιγότερο από 10 λεπτά, χωρίς εξοπλισμό, οπουδήποτε και οποτεδήποτε.

 

Διαβάστε περισσότερα στο 4moms.gr