Οι τροφές που θα διώξουν την κοιλιά του καλοκαιριού

Οι τροφές που θα διώξουν την κοιλιά του καλοκαιριού

Επιστρέψατε από τις καλοκαιρινές διακοπές και μαζί με την ανάμνηση «φέρατε» μαζί και μερικά επιπλέον κιλά που έχουν συσσωρευτεί γύρω από την κοιλιά;

Πριν σπεύσετε να τα βάψετε μαύρα, οι διατροφολόγοι έρχονται να δώσουν τη λύση, αποκαλύπτοντας τις τρεις τροφές που σε συνδυασμό με ήπια γυμναστική εγγυώνται τη γρήγορη καύση του λίπους στη συγκεκριμένη περιοχή.

Βρώμη

Όχι μόνο μας χορταίνει, επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά μας αποτρέπει και να φάμε στη συνέχεια οτιδήποτε ανθυγιεινό βρούμε μπροστά μας, ενισχύοντας το αίσθημα κορεσμού.

Αμύγδαλα

Είναι ιδανική πηγή μονοακόρεστων λιπαρών, που σύμφωνα με σχετικές έρευνες συμβάλλουν στο κάψιμο του λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Παράλληλα βοηθούν στον έλεγχο της πείνας, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

Σολωμός

Μειώνει τις φλεγμονές, βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών, δεν φορτώνει τον οργανισμό με θερμίδες, ενώ απαιτεί μεγάλη ποσότητα ενέργειας για τη χώνεψή του.

 

Πηγή: onmed.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο