Σου απομένει λίγος καιρός για εκείνο το πολυπόθητο Σαββατοκύριακο στο παραθαλάσσιο εξοχικό των φίλων σου και θέλεις να φορέσεις μαγιό και να χαρείς το πρώτο μπάνιο της σεζόν; Χρειάζεσαι να χάσεις κάποια κιλά; Λοιπόν, μπες σε πρόγραμμα. Ο David Kirsch,υπεύθυνος για την υπέροχη κοριτσίστικη σιλουέτα της Anne Hathaway συμβουλεύει:

Αρχίστε με μια αποτοξίνωση 5 ημερών. Στην συνέχεια, καταναλώστε μόνο λαχανικά και πρωτεΐνες. Συγκεκριμένα, αυγά, ψητό, ψάρι, κοτόπουλο και γαλοπούλα. Κόψτε γαλακτοκομικά, ψωμί, καφέ, αλκοόλ, γλυκά και φρούτα (επιτρέπονται μόνο οι φράουλες).

Και φυσικά, επιμείνετε στην αεροβική άσκηση τέσσερις φορές την εβδομάδα.




Πηγή: newsbomb.gr