Το γεγονός ότι το κάπνισμα είναι υπαίτιο για πολλές ασθένειες το γνωρίζετε. Αυτό που ήρθε η ώρα να μάθετε είναι ότι για κάθε ένα τσιγάρο που ανάβετε αυξάνονται σημαντικά οι ελεύθερες ρίζες, καταστρέφεται το κολλαγόνο και κάπως έτσι το δέρμα σας γερνά με διπλάσια ταχύτητα σε σχέση με μια αντικαπνίστρια. Σίγουρα, η πιο ασφαλής και αποδοτική λύση είναι η διακοπή του καπνίσματος. Αν όμως δεν είστε διατεθειμένη, ενισχύστε το δέρμα σας ακολουθώντας τις εξής συμβουλές:

1. Το κάπνισμα προκαλεί αφυδάτωση στην επιδερμίδα σας. Για να την αντιμετωπίσετε, καταναλώστε καθημερινά 8-10 ποτήρια νερό.

2. Εμπλουτίστε το διατροφολόγιό σας με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και Ε, γνωστές για την αντιοξειδωτική τους δράση. Τέτοιες είναι το ακτινίδιο, οι φράουλες, το πορτοκάλι, οι πιπεριές, τα καρύδια και το ελαιόλαδο.

3. Αναζητήστε στο εμπόριο κρέμες με δράση κατά των ελεύθερων ριζών που έχουν στη σύνθεσή τους βιταμίνη C και Ε.

4. Απλώστε τοπικά γύρω από τα χείλη και στις κάθετες γραμμές που δημιουργούνται όταν χαμογελάτε μια αντιρυτιδική κρέμα που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.








πηγή: real.gr