ΕΛΛΑΔΑ

Απόκτησε την τέλεια επιδερμίδα... τρώγοντας

Δημοσίευση 3 Δεκεμβρίου 2010, 12:32 / Ανανεώθηκε 27 Ιουνίου 2013, 14:55
Απόκτησε την τέλεια επιδερμίδα... τρώγοντας
Facebook Twitter Whatsapp

Για να έχεις μία καθαρή και υγιή επιδερμίδα δεν αρκεί ο καλός καθαρισμός και η ενυδάτωση. Μπορείς να αποκτήσεις πιο φωτεινό και λαμπερό δέρμα τρώγοντας σωστά.

Για να έχεις μία καθαρή και υγιή επιδερμίδα δεν αρκεί ο καλός καθαρισμός και η ενυδάτωση. Μπορείς να αποκτήσεις πιο φωτεινό και λαμπερό δέρμα τρώγοντας σωστά.

Με τις γιορτές των Χριστουγέννων να βρίσκονται πλέον σε απόσταση αναπνοής εξοπλίσου με τις κατάλληλες τροφές που το δέρμα σου θα αγαπήσει και θα σε ανταμείψει με ένα πεντακάθαρο και υγιές αποτέλεσμα.

Γιαούρτι
Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως θαυματουργή τροφή είτε την καταναλώνεις στην πλήρη είτε στην διαιτητική μορφή της. Πλούσιο σε λιπαρά το γιαούρτι θρέφει την αφυδατωμένη επιδερμίδα, βοηθώντας την να παραμείνει ενυδατωμένη. Αναμφίβολα πηγή βιταμίνης Α διαθέτει αναπλαστικές, ανανεωτικές και συσφικτικές ιδιότητες. Τέλος τα πολύτιμα προβιοτικά που περιέχει καταπολεμά μοναδικά την ακμή.

Σολωμός

Πολύτιμη τροφή πλούσια σε Ω3, σημαντική πηγή λιπαρών οξέων, την έχετε ανάγκη για να αποτρέψετε την εμφάνιση της ξηρής επιδερμίδας και των ξηρών μαλλιών. Θα την βρείτε επίσης στο λάδι, τους ξηρούς καρπούς, το σπανάκι και τον τόνο. 

Blueberries
Η αντιοξειδωτική δράση που μπορούν τα προσφέρουν αυτoί  οι μικροί μπλε καρποί είναι πραγματικά θαυματουργή. Αυτό που σε ενδιαφέρει άμεσα για το καλοκαίρι είναι ότι σε προστατεύει τέλεια από τις ακτίνες UV, ακόμη και από κάποιες πολύ βλαβερές που κάποιο πολύ καλό αντηλιακό με υψηλό δείκτη δεν μπορεί να καλύψει.  

Σπανάκι
Το αγαπημένο φαγητό του Ποπάυ σίγουρα δεν είχε λάβει τυχαία πρωταγωνιστικό ρόλο στην καθημερινότητά του. Πλούσιο σε βιταμίνες Α και C αυτό το πράσινο λαχανικό διατηρεί την ενυδάτωση της επιδερμίδας και των μαλλιών σου στα ύψη.

Πράσινο Τσάι
Το ολοένα και πιο δημοφιλές ρόφημα δεν είναι καλό μόνο για να θεραπεύει τον ερεθισμένο σου λαιμό αλλά και για να κάνει την επιδερμίδα σου να λάμψει. Πλούσιο σε πολυφαινόλες έχει καταπραυντικές ιδιότητες και δρα κατά των φλεγμονών.