Το 8ωρο ύπνου κρίνεται αναγκαίο για την υγεία, την ομορφιά και τη νεότητά σας. Οι ειδικοί συνιστούν απαραιτήτως 8ώρες καλού ύπνου, ποιοτικού ύπνου (χωρίς σύγχυση, αϋπνία) προκειμένου να είστε υγιείς και όμορφες. Μην ξεχνάτε ότι η υγεία συνεπάγεται την ομορφιά σας, γι' αυτό και εσείς, όσο δύσκολο και αν είναι δεδομένου του τρόπου ζωής μας, πρέπει να κοιμάστε αρκετά, δηλαδή 8 ώρες τουλάχιστον.

Παρακάτω θα δείτε πόσο πολύτιμος είναι ο ύπνος:• Μειώνει το άγχος, στρες.• Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μας παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη, που συντελούν σημαντικά στην ελαστικότητα και τη νεότητα της επιδερμίδας μας.• Όταν έχουμε κοιμηθεί καλά, είμαστε ξεκούραστες, το πρόσωπό μας έχει ξεκουραστεί και δεν είναι «τσιτωμένο» και δείχνουμε γαλήνιες στο πρόσωπο.• Με τον σωστό ύπνο, αποφεύγουμε την εμφάνιση έντονων μαύρων κύκλων και κουρασμένων ματιών.• Έχουμε καλύτερη διάθεση, ο οργανισμός μας λειτουργεί σωστά και μπορούμε να ανταπεξέλθουμε ευκολότερα σε δύσκολες συνθήκες

Πηγή: myworld.gr