Κάνε ένα καταπραϋντικό μπάνιο που θα διώξει την ένταση. Γέμισε την μπανιέρα με άφθονο νερό και πρόσθεσε 3 σταγόνες ylang ylang, 2 σταγόνες βασιλικό και 2 σταγόνες μανταρίνι. Εάν αναζητάς περισσότερη ενέργεια και τόνωση, προτίμησε 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ, 3 σταγόνες λεμόνι και 2 σταγόνες μέντα.

Ανακάτεψε καλά το νερό, έτσι ώστε να δημιουργηθεί μαλακός αφρός και να διασκορπιστούν παντού τα αιθέρια έλαια, και κλείσε την πόρτα του λουτρού για να διατηρήσεις όλη τη ζεστασιά και τις ευωδιές. Βυθίσου στην μπανιέρα για 20 περίπου λεπτά.

Γείρε το κεφάλι σου προς τα πίσω ακουμπώντας σε ένα μικρό μαλακό μαξιλαράκι ή μια πετσέτα. Μόλις τελειώσεις στέγνωσε το δέρμα σου με απαλή πετσέτα, ψέκασε παντού στο σώμα σου μια όχι λιπαρή λοσιόν, για να παραμείνει η αίσθηση της φρεσκάδας των αιθέριων ελαίων εντονότερη και περισσότερη ώρα.

Αμέσως μετά φόρεσε το μαλακό μπουρνούζι σου και πιες ένα αφέψημα χαμομηλιού, που θα βοηθήσει ακόμη περισσότερο στο καλμάρισμα του οργανισμού σου.

Προσοχή! Τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για να τα χρησιμοποιήσεις, αλλά μερικά από αυτά αντενδείκνυνται αν είσαι έγκυος. Συμβουλέψου το φαρμακοποιό σου προτού τα δοκιμάσεις.


Πηγή: shape.gr