Το άγχος «πονάει» - Μάθε πού...

Το άγχος «πονάει» - Μάθε πού...

Ένας μικρός βαθμός άγχους βοηθάει στο να συγκεντρωθείτε σε αυτό που έχετε να κάνετε. Ωστόσο, όταν το άγχος είναι τόσο έντονο, ώστε να επηρεάζει τη δουλειά σας, έχει ως αποτέλεσμα να αποφεύγετε ορισμένες καταστάσεις ή, γενικότερα, δε σας επιτρέπει να ευχαριστιέστε τη ζωή σας, πιθανότατα είναι σημάδι ότι υποφέρετε από κάποια μορφή από την πιο συνηθισμένη ψυχική διαταραχή, τη διαταραχή του άγχους.

Τι είναι η διαταραχή του άγχους;

Όταν κάποιος έχει μία από τις διαταραχές του άγχους δε σημαίνει απλώς ότι έχει το φυσιολογικό άγχος της καθημερινής ζωής ή ότι έχει 'κάτι στα νεύρα του'. Δεν μπορεί να ξεπεράσει τη διαταραχή του άγχους μόνο και μόνο με τη δύναμη της θέλησης, ούτε και μπορεί να αγνοήσει τα συμπτώματα ή να ευχηθεί να εξαφανιστούν.

Αυτές οι διαταραχές προκαλούν τέτοιο βαθμό άγχους που κάνουν το άτομο να αισθάνεται αγχωμένο τον περισσότερο καιρό, ενώ παράλληλα καθιστούν ορισμένες καθημερινες καταστάσεις τόσο άβολες και στενάχωρες, που το άτομο τις αποφεύγει εντελώς.

Μια άλλη περίπτωση είναι να αισθάνεται κανείς ξαφνικές στιγμές έντονου άγχους που είναι τόσο τρομακτικές και δυνατές, που παραλύει από το φόβο του.

Αν και αυτές οι καταστάσεις προκαλούν τρόμο και ψυχική παράλυση, από την άλλη μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια ειδικού.

Γενικά συμπτώματα άγχους

Στο μυαλό:

  • Έντονη ανησυχία όλη την ώρα
  • Αίσθηση κούρασης
  • Δυσκολία συγκέντρωσης και προσοχής
  • Εκνευρισμός
  • Δυσκολίες στον ύπνο
    Στο σώμα:
  • Ταχυκαρδία
  • Εφίδρωση
  • Μυικός πόνος κι ένταση
  • Δυσκολία στην αναπνοή (δύσπνοια, βαριανάσεμα)
  • Ζαλάδα
  • Τάση για έμετο
  • Τάση για λιποθυμία
  • Διάρροια
  • Δυσπεψία

Πηγή: boro.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο