Δίαιτα και πολυβιταμίνες

Δίαιτα και πολυβιταμίνες

Κάνω δίαιτα, αν παίρνω κάποια πολυβιταμίνη θα παχύνω; Αυτή είναι μια κλασική ερώτηση και απορία πολλών ανθρώπων που ακολουθούν ένα πρόγραμμα διατροφής και θέλουν ή πρέπει να πάρουν βιταμίνες. 

Αυτό λοιπόν που θα πούμε είναι ότι, από άποψης θρεπτικών συστατικών, θερμίδες μας δίνουν μόνο οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά.

Οτιδήποτε άλλο, είτε είναι βιταμίνη είτε μέταλλο είτε ιχνοστοιχείο, δεν μας προσδίδει θερμίδες και δεν μας παχαίνει.

Κατά συνέπεια, μια πολυβιταμίνη δεν θα μας παχύνει. Αυτό που θα πρέπει να ελέγχετε είναι η περιεκτικότητα ενός συμπληρώματος σε μακροθρεπτικά συστατικά, όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά Δεν θα σας παχύνουν λοιπόν οι βιταμίνες αλλά οι τυχών λανθασμένες διατροφικές επιλογές και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. 

Πηγή: neadiatrofis.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο