Σύμμαχος το καλό πρωινό

Σύμμαχος το καλό πρωινό

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλές θερμίδες το πρωί και ελάχιστες το βράδυ, τείνουν να είναι πιο αδύνατοι.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 93 παχύσαρκες γυναίκες, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όσες έτρωγαν τις μισές θερμίδες της ημέρας το πρωί, έχασαν μέσα σε 12 εβδομάδες υπερδιπλάσιο βάρος απ’ ό,τι όσες τις κατανάλωναν το βράδυ.

Τα ευρήματα της έρευνας δείχνουν ότι δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε! Αν καταναλώνουμε τις περισσότερες θερμίδες στο πρωινό μας, τότε θα αισθανόμαστε πιο χορτάτοι την υπόλοιπη ημέρα και έτσι μειώνεται η λαχτάρα για τσιμπολόγημα μέσα στην ημέρα.

Προγενέστερη μελέτη της ίδιας ερευνητικής ομάδας είχε δείξει πως ακόμα και όσοι δεν μπορούν να αποχωριστούν τα γλυκά, μπορούν να αδυνατίσουν εάν φροντίσουν να τρώνε μόνο ένα γλυκό την ημέρα (κατά προτίμηση με σοκολάτα) και αυστηρά το πρωί.

Πηγή: faysbook.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο