Γυμναστική: Οι... επικίνδυνες έλξεις τροχαλίας

Γυμναστική: Οι... επικίνδυνες έλξεις τροχαλίας

Οι έλξεις τροχαλίας αποτελούν ένα είδος γυμναστικής που αρκετοί επιλέγουν. 

Ωστόσο χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή καθώς οι οπισθολαίμιες έλξεις τροχαλίας είναι άσκηση ιδιαίτερα επικίνδυνη, όσον αφορά τους ώμους αλλά και τον αυχένα.

Μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα, ιδιαίτερα όταν εκτελείται με πολλά κιλά και με λάθος τρόπο (κεφάλι μπροστά, απότομο τράβηγμα κιλών, κακή θέση ώμων).

Αντίθετα, οι εμπροσθολαίμιες έλξεις είναι εξαιρετική άσκηση για την πλάτη και μάλιστα χωρίς κανέναν κίνδυνο. 


 

Πηγή: neadiatrofis.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο