Οι κανόνες για να αποφύγουμε την ίωση

Οι κανόνες για να αποφύγουμε την ίωση

Κατά μέσο όρο 6-8 φορές τον χρόνο ταλαιπωρούν ετησίως οι ιώσεις τα παιδιά και 2-6 τους ενήλικες

Σύμφωνα με το onmed.gr, υπάρχουν τρόποι για να προστατευτούμε από τις ιώσεις

  • Η μύτη θα πρέπει να είναι ζεστή όταν περπατάμε στους υπαίθριους χώρους. 
  • Θα πρέπει να αποφεύγουμε τη χειραψία, που μεταδίδει 10 φορές περισσότερα μικρόβια απ' ό,τι οποιαδήποτε άλλη μορφή επαφής χεριού με χέρι.
  • Τα ρούχα θα πρέπει να πλένονται με καυτό νερό και όχι στους 30 και 40 βαθμούς. 
  • Μην τρώτε ζάχαρη γιατί ρίχνει το ανοσοποιητικό. 
  • Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Γέιλ υποστηρίζουν ότι όσοι κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να «κολλήσουν» κάποια ίωση.
  • Όσοι κάθονται σε απόσταση δύο θέσεων από έναν άνθρωπο με ίωση, έχουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο να «κολλήσουν».
  • Η μετάδοση των ιών του κρυολογήματος, της γρίπης και της γαστρεντερίτιδας σε ένα γραφείο μειώνεται κατά 80% με το καλό πλύσιμο των χεριών πριν από το φαγητό, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.

 

 

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο