Smoothie πορτοκαλιού με μπανάνα γάλα και γιαούρτι για ενέργεια

Smoothie πορτοκαλιού με μπανάνα γάλα και γιαούρτι για ενέργεια

Μια εξαιρετικά υγιεινή επιλογή με υψηλά ποσά ενέργειας, βιταμίνη C, καλίου και ασβεστίου.

Υλικά 
1 φλιτζάνι κρύο γάλα
2 πορτοκάλια, καθαρισμένα και κατά διαστήματα
1 μπανάνα
1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
1 πρέζα αλάτι
2 κ. σούπας γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε το γάλα, τα πορτοκάλια, τη μπανάνα τη ζάχαρη το αλάτι και το γιαούρτι. Χτυπήστε για λίγο το μείγμα. Βάλτε παγάκια σε ένα ποτήρι και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. 

Πηγή: neadiatrofis.gr

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο