Παραδοσιακοί ανατολίτικοι χοροί συνδυάζονται με ασκήσεις από τα πιο διαδεδομένα είδη γυμναστικής σε ένα πρόγραμμα που υπόσχεται μικρά θαύματα για τη σιλουέτα σας.  
Αν και στο άκουσμα της λέξης φέρνουμε στο νου μας την εικόνα ενός σαγηνευτικού χορού της κοιλιάς, το Bellyfit απέχει πολύ από κάτι τέτοιο. Πρόκειται για χορό που συνδυάζει κινήσεις από καθιερωμένα είδη γυμναστικής με χορούς και κλασικές τεχνικές της Ανατολής (αναπνοές, διαλογισμός).       

Το πρώτο μισάωρο του προγράμματος περιλαμβάνει εύκολες ασκήσεις αεροβικής, βασισμένες στις κινήσεις του χορού της κοιλιάς, αλλά και στις τελετουργίες των αφρικανικών φυλών.   

Το δεύτερο μισάωρο ακολουθούν κλασικές ασκήσεις τόνωσης pilates, αλλά και διατάσεις εμπνευσμένες από τη γιόγκα. Τη μουσική του προγράμματος επιμελούνται επαγγελματίες djs, οι οποίοι συνθέτουν έθνικ, tribal και ηλεκτρονικούς ήχους σε ένα μουσικό παζλ που κρατάει το τέμπο σε όλη τη διάρκεια της άσκησης. Σιγά στην αρχή, με μεγαλύτερη ένταση στη συνέχεια και με πιο χαμηλό ρυθμό στο τέλος.     

Η εμπνεύστρια του Bellyfit και χορογράφος Άλις Μπρέισγκιρντλ υποστηρίζει ότι «ο ιδιότυπος αυτός χορός ωφελεί το σώμα και το νου. Ενισχύει την καρδιαγγειακή λειτουργία, οδηγεί σε απώλεια βάρους και μείωση των πόντων σε όλο το σώμα ενώ προσφέρει πιο δυνατούς κοιλιακούς, γλουτούς, μηρούς, χέρια και ώμους. Αντλεί τη φιλοσοφία του από τις τελετουργίες της Ανατολής, που εντάσσονται στο πρόγραμμα, και βοηθάει στην καλύτερη επικοινωνία σώματος και πνεύματος, στην τόνωση της αυτοπεποίθησης, αλλά και στην καλύτερη αντίδραση του οργανισμού σε συνθήκες στρες».
 

 

Πηγή: Elle