Μπορείς να μας το πεις ανοιχτά ότι είσαι επισήμως κολλημένος με το Facebook, νιώθεις ότι κάτι που γίνεται εκεί είναι πιο σημαντικό από όσα συμβαίνουν στις δια ζώσης επαφές σου με ανθρώπους. Έχεις ξεκινήσει να χαζεύεις αγνώστους στο δρόμο και νομίζεις ότι κάπου μαζί τους κουβαλούν και ένα κουμπί «Προσθήκη στους Φίλους σου». Stop! Ο εθισμός σου μπορεί (και πρέπει…) να σταματήσει εδώ! Διάβασε το πώς θα γίνει αυτό.

Είναι ωραία εμπειρία το Facebook, ας μην γελιόμαστε, αλλιώς δεν θα είχε την απήχηση που έχει. Το πρώτο βήμα που καλείσαι να κάνεις είναι να θέσεις τους στόχους σου, να αποφασίσεις εκ των προτέρων τι θες να κάνεις με το Facebook. Θες να λιώσεις στο gaming, να γνωρίσεις κόσμο, να εντυπωσιάσεις τους φίλους σου, να το δεις επαγγελματικά για να προωθήσεις το site σου; Όλες οι επιλογές είναι ανοιχτές, αρκεί να τις ακολουθήσεις μεθοδικά.

Το να είσαι στο Facebook περισσότερες ώρες από όσες ξοδεύεις για την κοινωνική συναναστροφή στον πραγματικό κόσμο δεν είναι καλό. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις προγράμματα όπως το StayFocusd, τα οποία αναλαμβάνουν να περιορίσεις το χρόνο που έχεις μέσα σε μία ημέρα πρόσβαση σε καθορισμένα από εσένα sites. Η διαχείριση χρόνου είναι το παν!

Από την άλλη μεριά, ο εθισμός στο Facebook μπορεί να αποβεί μοιραίος για την παραγωγικότητά σου, επομένως μπορείς να βάλεις το κοινωνικό δίκτυο να δουλεύει για εσένα, με εργαλεία όπως το 30 Boxes, το οποίο οργανώνει τους στόχους, τα events, καθιστώντας τους φίλους σου υποκινητές δημιουργικότητας, οι οποίοι βλέπουν τα χρονοδιαγράμματα που έχεις θέσει και σε κράζουν εάν δεν έχεις κάνει αυτά που πρέπει, στον χρόνο που πρέπει.

Το Facebook είναι ιδανικό διάλειμμα από τη δουλειά, ειδικά όταν υπάρχει πολύ στρες. Κάνε μικρά διαλείμματα για να χαζέψεις τι παίζει στο δίκτυο, να δεις καμία φωτογραφία, αλλά μην το παρακάνεις και δεις όλα τα άλμπουμ που έχει ανεβάσει το ψώνιο φίλος σου με όλα τα μοντέλα που λέει ότι έχει γνωρίσει αλλά απλώς έχει παρακαλέσει να σταθούν δίπλα του για μία στημένη φωτογραφία, μόνο και μόνο για να την ανεβάσει στο προφίλ του.

Δες τα Likes σαν επιβράβευση και όχι ως αυτοσκοπό. Το να ανεβάζεις διαρκώς πιασάρικα τσιτάτα και πάσης φύσεως εξυπνάδες δεν είναι παραγωγικό και ας μαζεύεις Likes από κάτω. Αντ’αυτού, χρησιμοποίησε εργαλεία όπως το Zoho για να μοιραστείς τα έγγραφά σου με τους φίλους σου και να δεις ποια είναι η γνώμη τους για αυτά που έγραψες. Αν είσαι ανασφαλής, θα χαρείς που δεν υπάρχει κουμπί Dislike!

Για το τέλος, έχουμε μια συμβουλή που αποτελεί… πανανθρώπινη αλήθεια! Κλείσε και λίγο τον υπολογιστή! Πέρα από το γεγονός ότι έτσι εξοικονομείς ενέργεια, θα μπορέσεις να ζήσεις στην πραγματική ζωή, στον κόσμο, κάνοντας πράγματα και όχι λέγοντας ότι κάνεις πράγματα στην ψηφιακή σου φαντασίωση.

Πηγή: Techblog