Τηγανίτες με λίγες θερμίδες και χωρίς αλεύρι

Τηγανίτες με λίγες θερμίδες και χωρίς αλεύρι

Υλικά

  • 1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
  • 1 μέτρια μπανάνα
  • 3 1/2 κουταλιές της σούπας γάλα
  • 1 πρέζα αλάτι
  • Γλυκαντική ουσία
  • Κανέλα
  • Κομματάκια σοκολάτας προαιρετικά

Εκτέλεση

Λαδώνετε ένα τηγάνι για να μη κολλήσουν οι τηγανίτες. Χτυπάτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, μέχρι το μίγμα να γίνει ομοιογενές. Βάζετε το τηγάνι στη φωτιά και με μια σπάτουλα παίρνετε όσο μίγμα θέλετε και το ρίχνετε στο τηγάνι με προσοχή. Αφήνετε για λίγα λεπτά και συνεχίζετε με το υπόλοιπο. Η συνταγή κάνει περίπου 6 τηγανίτες, ανάλογα πόσο μεγάλες τις θέλετε.

Πηγή: jenny

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο