Πολύ νερό, συχνά γεύματα, φρούτα και λαχανικά, πράσινο τσάι και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη συνθέτουν το καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα της Φαίης Σκορδά, όπως αποκαλύπτει η Μαρία Κολλιάτσα στο περιοδικό ΕΓΩ.
Η άσκηση, ακόμα και το καθημερινό περπάτημα για μισή ώρα δίνουν στον αργανισμό τις βάσεις μιας καλής φυσικής κατάστασης. Οι απαιτητικοί ρυθμοί της παρουσιάστριας δεν αφήνουν πολύ χρόνο για παραπάνω άσκηση.

Η Φαίη καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα, χωρίς αλάτι και λίγα γλυκά και κλείνει τη μέρα της με ένα λιτό βραδινό. Το μυστικό είναι πως αν φάει παραπάνω κάποια μέρα, την επόμενη οι θερμίδες περιορίζονται.