Η Κατερίνα Καινούργιου διατηρεί το σώμα της με τρόπο και όχι με κόπο.

Η παρουσιάστρια έχει βρει τις τροφές εκείνες που δεν της προσθέτουν κιλά και έτσι τις επιλέγει σε καθημερινή βάση.

Σύμφωνα με το gossip-tv.gr, το πρωινό της αποτελείται από ένα χυμό πορτοκάλι και ένα τοστ ή μια μπάρα δημητριακών. Για σνακ συνήθως τρώει μια μπάρα δημητριακών. Το μεσημέρι μια τονοσαλάτα ή μια σαλάτα με κοτόπουλο είναι αρκετά. Τέλος το βράδυ τρώει μια σαλάτα με ψητό κοτόπουλο.