Έτσι «χτίζει» το κορμί της η Κατερίνα Στικούδη

Έτσι «χτίζει» το κορμί της η Κατερίνα Στικούδη

Τα μυστικά της διατροφής και της γυμναστικής της αποκάλυψε η Κατερίνα Στικούδη.

«Κάνω spinning τουλάχιστον 3 φορές την βδομάδα, ένα ειδικό αερόβιο πρόγραμμα με ποδήλατα. Θεωρώ ότι είναι πολύ καλή γυμναστική και σου φτιάχνει σώμα σε μικρό χρονικό διάστημα, κάνει φοβερή γράμμωση και ανορθώνει τους γλουτούς», δήλωσε στο περιοδικό «You».

Για το πρόγραμμα γυμναστικής της αποκάλυψε ότι συνδυάζει τα βάρη με το τρέξιμο. «Προπονούμαι με βάρη για επιπλέον γράμμωση. Επίσης, κάνω τζόκινγκ και με ζέστη και με κρύο, καθώς επιταχύνεται ο μεταβολισμός και χάνεις πολύ πιο εύκολα κιλά», είπε η τραγουδίστρια.

Το μενού της περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά ενώ από αυτό, απουσιάζουν τα τηγανητά και τα γλυκά. «Δεν τρώω πολλά λιπαρά, τηγανητά και γλυκά, χωρίς, βέβαια, χωρίς να τα απορρίπτω εντελώς από την διατροφή μου, ενώ φροντίζω να τρώω ένα πολύ ελαφρύ βραδινό γεύμα. Τρώω πολλά φρούτα και πίνω πολύ νερό, τουλάχιστον 10 ποτήρια τη μέρα», δήλωσε η Κατερίνα Στικούδη.

Εγγραφείτε στο newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι για τα τελευταία νέα, αποκλειστικά ρεπορταζ και ειδήσεις απο όλο τον κόσμο