Αντιμετωπίστε τη δυσπεψία
Αν έχετε φάει πολύ και έχετε βαρυστομαχιάσει ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές, για να ανακουφιστείτε γρηγορότερα, αλλά και πώς να την αποφύγετε.
Αν έχετε φάει πολύ και έχετε βαρυστομαχιάσει ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές, για να ανακουφιστείτε γρηγορότερα, αλλά και πώς να την αποφύγετε.
Αν έχετε φάει πολύ και έχετε βαρυστομαχιάσει ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές, για να ανακουφιστείτε γρηγορότερα, αλλά και πώς να την αποφύγετε.
– Πιείτε αφέψημα μέντας μιας και χαλαρώνει τους μυς του εντέρου και αυξάνει τις εκκρίσεις των πεπτικών υγρών. Επίσης, το μελισσόχορτο βοηθά και αυτό έτσι ώστε να αποφευχθεί ο τυμπανισμός.
– Μικρά και συχνά γεύματα για να ανακουφίσουν το στομάχι μας, κατά προτίμηση πλούσια σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.
– Φάτε γιαούρτι, γιατί βοηθά στη διαδικασία της πέψης.
– Μασήστε μαστίχα Χίου. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη θεραπεία του πεπτικού έλκους.
Επίσης με το μάσημα της τσίχλας προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικού υγρού διευκολύνοντας την διαδικασία της πέψης.
– Η σόδα δεν βοηθά μιας και οδηγεί στην αραίωση των γαστρικών υγρών και καθυστερεί την πέψη.
– Τέλος, προσπαθήστε να προλάβετε την δυσπεψία, αποφεύγοντας τροφές που δυσκολεύουν την πέψη, όπως πλούσιες σε λιπαρά, καφέδες, τηγανητά, αλκοόλ, καυτερά φαγητά, όξινα φρούτα, σοκολάτα, ωμά κρεμμύδια, υγρές τροφές, πίτες, ζύμες και κρουασάν.
Πηγή: myworld.gr
ολες οι ειδησεις
- Θύελλα αντιδράσεων για τις δηλώσεις Παππά περί προσυνεννόησης για την πρόταση δυσπιστίας – Το παρασκήνιο, η αλήθεια και η αποκάλυψη του Newpost
- Τουρκία: 98χρονη γιαγιά φιλά το χέρι του Ταγίπ Ερντογάν λέγοντας «μαζί σου μέχρι τον τάφο»
- ΙΕΛΚΑ: Συγκράτηση των τιμών στα ράφια των σουπερμάρκετ τον Φεβρουάριο – Τα προϊόντα με τις μεγαλύτερες μειώσεις
- Μαριαγάπη Ξυπόλια: «Αφαίρεσα ένα ολόκληρο κομμάτι απ’ την πλάτη μου»
Ακολουθήστε το Newpost.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr