Κόψτε τα ζαχαρώδη ποτά – Ελλοχεύει κίνδυνος πρόωρου θανάτου

Τα ανησυχητικά στοιχεία φέρνει στο φως ομάδα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Harvard, με επικεφαλής την ερευνήτρια του Τμήματος Διατροφής Vasanti Malik.

Όσα περισσότερα ποτά με ζάχαρη κατανάλωνε κάποιος, τόσο μεγαλύτερος ήταν ο κίνδυνος να φύγει πρόωρα από τη ζωή, ιδιαίτερα από καρδιαγγειακές παθήσεις και σε μικρότερο βαθμό από καρκίνο.

Ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, μάλιστα, ήταν πιο μεγάλος στις γυναίκες. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός αναψυκτικού/ποτού/ροφήματος με τεχνητά γλυκαντικά μείωσε αυτόν τον κίνδυνο. Βέβαια αν κάποιος το παρακάνει και πίνει τέσσερα ή περισσότερα ποτά με υποκατάσταστα ζάχαρης, πάλι κινδυνεύει να πεθάνει πρόωρα, ιδίως αν είναι γυναίκα.

“Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν ότι πρέπει να περιοριστεί η κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη και η αντικατάστασή τους με άλλα, χωρίς ζάχαρη, κατά προτίμηση με νερό, για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και για μακροζωία”, είπε η επικεφαλής ερευνήτρια.

Διαβάστε περισσότερα στο healthmag.gr