Εμμηνόπαυση: πώς θα προβλέψετε πότε θα φτάσετε, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

Από την Έφη Ρομποτή, Μαιευτήρα, Χειρουργό Γυναικολόγο, Υπεύθυνη του Τμήματος Αισθητικής Γυναικολογίας ΙΑΣΩ.

Πόσα ακόμη χρόνια γονιμότητας μπορεί να έχετε και πόσο ακόμα θα χρειαστείτε μέχρι να αρχίσετε να βιώνετε «την αλλαγή» της κλιμακτηρίου;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την ηλικία που μια γυναίκα θα έχει την αρχή της κλιμακτηρίου της, αλλά ένας είναι ο πιο σημαντικός. Η κληρονομικότητα και κυρίως η ηλικία που βίωσε η μητέρα σας την εμμηνόπαυση. Αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια, φυσικά. Μερικές γυναίκες φτάνουν στην εμμηνόπαυση σε ασυνήθιστα πρώιμη ηλικία -πριν από τα 45 περίπου- χωρίς γνωστή αιτία, η οποία θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα ενός κληρονομικού προβλήματος ή μιας γενετικής μετάλλαξης που για κάποιο λόγο συνέβη σε αυτές.

Ας δούμε ακόμη τέσσερις παραμέτρους που πρέπει να λάβετε υπόψη:

1. Κάπνισμα

Κανένας άλλος παράγοντας του τρόπου ζωής δεν κάνει μεγαλύτερη ζημιά στις ωοθήκες σας από το κάπνισμα.

2. Χημειοθεραπεία

3. Χειρουργεία στις ωοθήκες

Όσο περισσότερα χρειάζεται να γίνουν, τόσο περισσότερο ο υγιής ιστός καταστρέφεται.

4. Διατροφή

Τα οιστρογόνα αποθηκεύονται στον λιπώδη ιστό. Οι γυναίκες που είναι πολύ αδύνατες έχουν λιγότερα αποθέματα οιστρογόνων. Επίσης έχει διαπιστωθεί ότι η εμμηνόπαυση έτεινε να ξεκινά νωρίτερα μεταξύ εκείνων των γυναικών, των οποίων η διατροφή ήταν πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες.

Δείτε το βίντεο για την εμμηνόπαυση στο YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=3yJxfFOTOkA

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

efiroboti.com facebook.com/EfiRoboti

youtube.com/efiroboti

linkedin.com/in/efi-roboti instagram.com/efi_roboti