ΓΕΥΣΗ

Τα φρέσκα του Ιούλη - Τα φρούτα και λαχανικά που φέρνει στο τραπέζι μας

Δημοσίευση 4 Ιουλίου 2020, 23:00 / Ανανεώθηκε 4 Ιουλίου 2020, 16:57
Τα φρέσκα του Ιούλη - Τα φρούτα και λαχανικά που φέρνει στο τραπέζι μας
Facebook Twitter Whatsapp

Τι καλά μας φέρνει παραδοσιακά ο Ιούλιος στο καλάθι του.

Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους! Μια συνήθεια που συμβάλλει στον να γίνει το καθημερινό μας τραπέζι πιο υγιεινό, πιο θρεπτικό, πιο απολαυστικό και πιο οικονομικό.

Για να δούμε τι μας φέρνει ο Ιούλιος σύμφωνα με τον πίνακα που εμπεριέχεται στον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για Ενήλικες κι ας πάρουμε ιδέες για το καθημερινό μαγείρεμα.

Λαχανικά
Αγγούρι, αγκινάρα, καλαμπόκι, καρότα, κουκιά, κρεμμύδια φρέσκα, κρεμμύδια ξερά, κολοκυθάκια, λάχανο, μαϊντανός, μανιτάρια, μαρούλι, μελιτζάνα, μπρόκολο, παντζάρια, πατάτες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, σέλινο, σκόρδο, σπαράγγια, φασολάκια

Φρούτα
Αχλάδια, βερίκοκα, δαμάσκηνα καρπούζι, κεράσια, κολοκύθα, μπανάνα, νεκταρίνια, ντομάτες, πεπόνι, ροδάκινα, σύκα, φράουλες

Πηγή: icookgreek.com.