Γυμνάστε το στήθος σας!

Αν θέλουμε να γυμνάσουμε τα πόδια μας κάνουμε διάδρομο, την κοιλιά μας, κοιλιακούς και τα μπράτσα μας, βάρη. Το στήθος άραγε γυμνάζεται; Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές απορίες που απευθύνουν οι γυναίκες στους γυμναστές τους. Η απάντηση λοιπόν είναι ότι η σπογγώδης ουσία που αποτελεί το στήθος δεν γυμνάζεται. Ο μαστός όμως ενώνεται με συνδέσμους, οι οποίοι βρίσκονται στους μυς του στήθους, οι οποίοι γυμνάζονται.

Αν λοιπόν οι γυναίκες γυμνάζουν πολύ καλά αυτούς τους μυς, μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση του μαστού τους. Ωστόσο θα πρέπει να δείξουν προσοχή ειδικά όταν ασκούνται έντονα και να φοράνε ένα αθλητικό ενισχυμένο σουτιέν, καθώς με την έντονη ταλάντευση παραμονεύει ο κίνδυνος χαλάρωσης των συνδέσμων με αποτέλεσμα την πτώση του στήθους.

 

Πηγή: myworld