Σαλάτα χρωμάτων με φακές Υλικά:
500 γραμμάρια κόκκινες φακές
1 μεγάλο πράσινο μήλο
1 λεμόνι ο χυμός + ½ λεμόνι το ξύσμα
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1 ντομάτα ψιλοκομμένη
2 φύλλα δάφνης
4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
3 κουταλιές της σούπας μπαλσάμικο
3 κουταλιές της σούπας νερό
½ κουταλάκι του γλυκού κύμινο
Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση:
- Βράζουμε τις φακές με τη δάφνη και με 1 λίτρο νερό, σε χύτρα ταχύτητας για 20 λεπτά.
- Στραγγίζουμε τις φακές. Κόβουμε το μήλο σε μέτρια καρέ και το ραντίζουμε με το χυμό λεμονιού.
- Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τις φακές, τη ντομάτα, την πιπεριά, το κρεμμύδι, το πράσινο μήλο και ανακατεύουμε καλά.
- Σε ένα σέικερ χτυπάμε το ελαιόλαδο, τομπαλσάμικο, το νερό, το κύμινο, το ξύσμα λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
- Περιχύνουμε τη σαλάτα και σκεπάζουμε το μπολ. Αφήνουμε τη σαλάτα να «ξεκουραστεί» για 10 λεπτά και σερβίρουμε.
- Αν επιθυμούμε μπορούμε να την αφήσουμε στο ψυγείο να κρυώσει.
Πηγή: lovecooking.gr
Μείνετε ενημερωμένοι με το Newpost.
Ακολουθήστε μας για να μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.
ολες οι ειδησεις
- ΗΠΑ: Πρόστιμο 25 δισ. δολαρίων στη Meta για παραπλάνηση χρηστών με την Cambridge Analytica
- Ιλαρά: Αύξηση κατά 40% στα κρούσματα παιδιών κάτω των πέντε ετών
- Χάρι Στάιλς: Έντονη αντιπαράθεση με άνδρα που τον ακολουθούσε στη Νέα Υόρκη για αυτόγραφο – Δείτε βίντεο
- Κιμ Καρντάσιαν: Η εντυπωσιακή μεταμόρφωση σε North West για το Halloween 2026 με μπλε μαλλιά και punk αισθητική
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr