Πράσινη σαλάτα µε σπαράγγια και τραγανό προσούτο
Υλικά:
1 ματσάκι ρόκα
2 σαλάτες γαλλικές ή μαρούλι
1 ματσάκι τρυφερά φρέσκα σπαράγγια
6 φέτες προσούτο
1 φλ. τσαγιού φλούδες παρμεζάνας
Για το ντρέσινγκ
1/3 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
2/3 φλ. τσαγιού χυμός λεμόνι
2 κ.σ. ζάχαρη
1½ κ.σ. αποξηραμένος βασιλικός
1 κ.σ. μουστάρδα
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Εκτέλεση: Αραδιάζουμε τις φέτες προσούτο σε λαμαρίνα και τις ψήνουμε στους 200οC στον αέρα για 10΄ να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές σαν τσιπς. Τις αφήνουμε σε απορροφητικό χαρτί να στραγγίξουν το λάδι τους. Καθαρίζουμε τα σπαράγγια (το κοτσάνι τους και τη φλούδα τους) και κρατάμε 2-3 κομμάτια ωμά για το γαρνίρισμα. Τα υπόλοιπα τα ζεματάμε για 2΄ σε αλατισμένο νερό που βράζει. Αμέσως τα μεταφέρουμε σε μπολ με κρύο νερό και παγάκια, να κοπεί ο βρασμός τους. Πλένουμε καλά τα λαχανικά και τα στραγγίζουμε πολύ καλά, τα χοντροκόβουμε με τα χέρια και τα ρίχνουμε σε σαλατιέρα. Προσθέτουμε τα ζεματισμένα σπαράγγια. Βάζουμε όλα τα υλικά του ντρέσινγκ στο μπλέντερ και τα χτυπάμε να γίνουν σάλτσα 1΄. Περιχύνουμε τη σαλάτα. Ανακατεύουμε καλά. Γαρνίρουμε με τσιπς από προσούτο και ωμά τρυφερά σπαράγγια και φλούδες (καρούλια) παρμεζάνας.
Πηγή: argiro.gr
ολες οι ειδησεις
- Formula 1: Κυρίαρχος ο Φερστάπεν στη Σιγκαπούρη – Δεύτερη σερί νίκη και ο Αντονέλι μια ανάσα από τον παγκόσμιο τίτλο
- Ο εργοδότης μου με αδικεί επειδή είμαι γυναίκα. Τι μπορώ να κάνω;
- Αγορά εργασίας: Τα νησιά δίνουν έως 91% υψηλότερες αμοιβές
- Μπιφτέκια, μπριζόλες και πανσέτες σαν στα κάρβουνα: Το κόλπο με το γκριλ του φούρνου για ζουμερό κρέας
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr