Η ψυχολογία πίσω από το ghosting και τι κρύβει πραγματικά

Η αλήθεια είναι πως μπορεί να μην μάθεις ποτέ τον λόγο. Αυτό που ξέρεις σίγουρα είναι πως έχεις γίνει θύμα ghosting. Καμία εξήγηση, κανένα «αντίο» -μόνο σιωπή. Είτε πρόκειται για ένα ταίρι από dating app, είτε για έναν άνθρωπο που σταδιακά απομακρύνεται, είτε για έναν πολύ κοντινό σου σύντροφο που απλώς χάνεται, το ghosting αφήνει πίσω του σοκ, πληγή και μπερδεμένα συναισθήματα.

Ποιοι κάνουν ghosting πιο συχνά;

Μία από τις πρώτες μεγάλες έρευνες (626 ενήλικες στην Ισπανία) έδειξε πως οι νεότεροι και οι άνδρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να κάνουν ghosting (Navarro et al., 2020). Οι εφαρμογές γνωριμιών, χάρη στην ευκολία και την απόσταση που προσφέρουν, κάνουν το ghosting πιο… βολικό, δημιουργώντας μια αίσθηση «ψηφιακής αποστασιοποίησης».

Κι όμως, η ευκολία του online dating δεν σημαίνει πως είναι δικαιολογημένο. Σεβασμός χρειάζεται, ακόμα κι αν μιλάς πίσω από μια οθόνη.

Ενδιαφέρον εύρημα: όσοι πιστεύουν πως οι σχέσεις είναι «μοιραίες» (ότι υπάρχει ένας και μοναδικός προορισμένος σύντροφος) τείνουν να αποδέχονται πιο εύκολα το ghosting. Αντιθέτως, όσοι θεωρούν πως μια σχέση θέλει δουλειά και προσπάθεια, δυσκολεύονται να το συγχωρήσουν -και όχι άδικα.

Γιατί το κάνουν;

Μελέτη σε 1.098 νέους (16-21 ετών) έδειξε πως η υπερβολική επικοινωνία (π.χ. συνεχόμενα μηνύματα ή ανάγκη για διαρκή επαφή) αυξάνει την πιθανότητα να σε «εξαφανίσουν» (Forrai et al., 2023). Μερικοί, απλώς, προτιμούν να χαθούν παρά να αντιμετωπίσουν την πίεση.

Άλλοι πάλι, το κάνουν λόγω προσωπικότητας. Έρευνα έδειξε πως το ghosting συνδέεται με τα «σκοτεινά» χαρακτηριστικά της προσωπικότητας -ναρκισσισμός, Μακιαβελισμός και ψυχοπάθεια (Jonason et al., 2021). Αυτοί οι άνθρωποι έχουν έλλειψη ενσυναίσθησης, λειτουργούν χειριστικά και δρουν παρορμητικά, ειδικά στις βραχυπρόθεσμες σχέσεις.

Αν θες να τους εντοπίσεις νωρίς, πρόσεξε:

Μιλούν μόνο για τον εαυτό τους;
Είναι συναισθηματικά απόμακροι ή χειριστικοί;
Αποφεύγουν να αναλάβουν ευθύνη;

Και να θυμάσαι: όποιος το έχει κάνει μία φορά, πιθανότατα θα το ξανακάνει.

Είναι όλοι οι ghosters κακοί;

Θα ήθελες να πω «ναι», αλλά η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη. Σε συνεντεύξεις με 34 ghosters (Wu & Bamishigbin, 2023), οι 33 είχαν ξεκάθαρο λόγο που το έκαναν. Οι πιο συχνοί:

-Αποφυγή αντιπαράθεσης
-Αίσθηση ανωτερότητας
-Θέληση να προχωρήσουν γρήγορα

Κάποιοι ένιωσαν ενοχές, άλλοι ανακούφιση. Στην ουσία, προτίμησαν τον «εύκολο» δρόμο της σιωπής, αντί για μια δύσκολη συζήτηση.

Πόσο πληγώνει το ghosting;

Το ghosting πονάει, αλλά η ένταση και η διάρκεια του πόνου διαφέρει. Νέα μελέτη (Szczesniak et al., 2025) έδειξε ότι η συναισθηματική επίδραση του ghosting και της άμεσης απόρριψης είναι εξίσου έντονη. Η διαφορά; Η απόρριψη αφήνει «καθαρό» τέλος, ενώ το ghosting σε κρατά συναισθηματικά δεμένο και μπερδεμένο.

Μάλιστα, όσοι είχαν φάει ghosting ένιωθαν την ανάγκη να στείλουν ξανά μήνυμα, να τσεκάρουν social media ή dating apps του άλλου. Αυτή η «ψηφιακή παρακολούθηση» δεν είναι υγιής.
Το ghosting δεν πονάει λιγότερο. Πονάει… περισσότερο και για περισσότερο χρόνο.

Μπορεί να γίνει… με καλό σκοπό;

Κι όμως, ναι. Άλλες έρευνες (Park & Klein, 2024) δείχνουν πως ορισμένοι κάνουν ghost επειδή νοιάζονται -και δεν θέλουν να πληγώσουν άμεσα τον άλλον. Το βλέπουν σαν «πιο ήπιο» τρόπο να φύγουν.

Ωστόσο, η σιωπή δημιουργεί σύγχυση. Το πιο ευγενικό που μπορείς να κάνεις είναι να είσαι ξεκάθαρος.

Τελικό μήνυμα

Το ghosting δεν λέει τίποτα για την αξία σου, αλλά λέει πολλά για την ικανότητα του άλλου να επικοινωνεί με σεβασμό. Μην περιμένεις απαντήσεις που δεν θα έρθουν ποτέ. Διάλεξε ανθρώπους που είναι παρόντες, μιλούν ανοιχτά και μένουν. Γιατί αξίζεις κάποιον που σε βλέπει ως προτεραιότητα, όχι ως επιλογή της στιγμής.

Πηγή: psychologytoday

• Ghosting
• ψυχολογία