Καύσωνας: Δύσκολες οι επόμενες ημέρες με «παρατεταμένα» 43άρια και 44άρια – Πού σημειώθηκαν θερμοκρασίες-ρεκόρ (Βίντεο)

Οδηγίες από το Υπουργείο Υγείας λόγω των παρατεταμένων υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν

(ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ / EUROKINISSI)

Το Υπουργείο Υγείας υπενθυμίζει τις οδηγίες προστασίας έναντι των συνεπειών του καύσωνα και καλεί όλους τους πολίτες, ιδιαίτερα όσους ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες, να τις ακολουθήσουν πιστά. Οι υγειονομικές μονάδες βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα, ενώ οι δήμοι έχουν κληθεί να διασφαλίσουν δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους για το κοινό.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο 

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου περιλαμβάνουν τους ηλικιωμένους, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα. Επίσης, άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον, αλλά και εκείνοι που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις όπως καρδιαγγειακές, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται και άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα, καθώς και όσοι λαμβάνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους (π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα). Σε αυτή την περίπτωση, συνίσταται να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Προσοχή στους ευπαθείς

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος φτάσει σε μη ανεκτά όρια, σε συνδυασμό με την υγρασία και την άπνοια, μπορεί να προκληθούν παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, οδηγώντας ακόμα και σε σοβαρή νόσηση ή θάνατο. Αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία. Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40.5°C), κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (καθώς η εφίδρωση έχει σταματήσει), ξηρή, πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλο, ναυτία, έμετο, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμούς, απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Η αντιμετώπιση ατόμων με αυτά τα συμπτώματα, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα. Ως πρώτες βοήθειες, μέχρι τη διακομιδή τους, θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: μεταφορά σε δροσερό, ευάερο, σκιερό (κατά προτίμηση κλιματιζόμενο) μέρος, πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους/ψεκασμό με κρύο νερό, και παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερό ή αραιωμένος χυμός φρούτων) αν το άτομο μπορεί να καταπιεί.

Γενικές οδηγίες προφύλαξης

Είναι σημαντικό να παραμείνουμε σε χώρους που κλιματίζονται. Να ντυνόμαστε ελαφριά και άνετα, με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Η χρήση καπέλου από υλικό που επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού και μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ιδίως τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι, καθώς και τη βαριά σωματική εργασία. Επίσης, αποφύγετε πολύωρα ταξίδια με μέσα συγκοινωνίας που δεν διαθέτουν κλιματισμό.

Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους. Κάντε πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθετήστε δροσερά επιθέματα στο κεφάλι και στο λαιμό. Καταναλώστε μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα, φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Να πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμοί φρούτων), ιδιαίτερα τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι, και να αποφεύγετε το αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού, πάντα με ιατρική συμβουλή.

Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για επιπρόσθετες οδηγίες και πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής. Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να εγκαταλείπονται μόνοι τους, αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα. Τέλος, οι χώροι εργασίας και τα ιδρύματα που περιθάλπουν ευάλωτες ομάδες πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων.