Ο καύσωνας καλά κρατεί: Πότε κορυφώνεται το κύμα ζέστης – Έως τους 43 ο υδράργυρος

Η χώρα μας βρίσκεται αντιμέτωπη με ένα νέο κύμα καύσωνα, με τις θερμοκρασίες να παραμένουν σε πολύ υψηλά επίπεδα καθ’ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, φτάνοντας στην κορύφωσή τους την Πέμπτη 24 Ιουλίου και την Παρασκευή 25 Ιουλίου. Αυτός ο παρατεταμένος καύσωνας αναμένεται να διαρκέσει τουλάχιστον έως την Κυριακή, απαιτώντας αυξημένη προσοχή από όλους τους πολίτες.

Σύμφωνα με την επικαιροποίηση του Έκτακτου Δελτίου Επιδείνωσης Καιρού της ΕΜΥ, οι ελάχιστες θερμοκρασίες θα κυμανθούν επίσης σε υψηλά επίπεδα, φτάνοντας τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου κυρίως στα αστικά κέντρα, καθιστώντας δύσκολη την ανάπαυση τις νυχτερινές ώρες. Επιπλέον, από την Παρασκευή 25 Ιουλίου, αναμένονται ενισχυμένοι βόρειοι άνεμοι εντάσεως 6 μποφόρ στα ανατολικά και κυρίως στο Αιγαίο, οι οποίοι θα ενισχυθούν περαιτέρω το Σάββατο 26 Ιουλίου.

Προβλέψεις για τις επόμενες μέρες

Σήμερα… έλιωσαν και τα τσιμέντα ενώ αύριο, Τετάρτη 23 Ιουλίου, οι μέγιστες τιμές στην ηπειρωτική Ελλάδα θα φτάσουν τους 39 με 41°C. Τοπικά, στην κεντρική Μακεδονία, την ανατολική Στερεά και την ανατολική Πελοπόννησο, ο υδράργυρος θα αγγίξει τους 42°C, ενώ στη Θεσσαλία τους 43°C. Στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη, οι θερμοκρασίες θα κυμανθούν στους 39 με 40°C. Στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και στα Δωδεκάνησα θα φτάσουν τους 37 με 39°C, με τοπικές τιμές αύριο έως 40-41°C. Στα νησιά του Ιονίου και αύριο στην Κρήτη, οι θερμοκρασίες θα είναι περίπου 37 με 38°C.

Την Πέμπτη 24 Ιουλίου, ημέρα κορύφωσης του καύσωνα, οι μέγιστες τιμές στα ηπειρωτικά θα κυμανθούν μεταξύ 39 και 41°C, φτάνοντας τοπικά στα ανατολικά τους 42 με 43°C. Στην Αθήνα αναμένονται 41 με 42°C και στη Θεσσαλονίκη 40°C. Στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, οι θερμοκρασίες θα είναι 38 με 40°C, ενώ στα νησιά του Ιονίου και την Κρήτη 37 με 39°C.

Την Παρασκευή 25 Ιουλίου, οι μέγιστες τιμές στα ηπειρωτικά θα φτάσουν τους 40 με 41°C, τοπικά τους 42°C και στα δυτικά τους 43°C. Στην Αθήνα αναμένονται 41 με 42°C και στη Θεσσαλονίκη 39°C. Στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, οι θερμοκρασίες θα παραμείνουν στους 38 με 40°C. Αντίστοιχα, στα νησιά του Ιονίου αναμένονται 38 με 40°C, ενώ στη νότια Κρήτη τους 39°C.

Μέτρα προστασίας και οδηγίες από το υπουργείο ΥγείαςΛόγω των παρατεταμένων υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν, το Υπουργείο Υγείας υπενθυμίζει τις οδηγίες προστασίας έναντι των συνεπειών του καύσωνα. Καλούνται όλοι οι πολίτες, ιδιαίτερα όσοι ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες, να τις ακολουθήσουν πιστά. Οι υγειονομικές μονάδες βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα, ενώ οι δήμοι έχουν κληθεί να διασφαλίσουν δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους για το κοινό.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα:

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου περιλαμβάνουν τους ηλικιωμένους, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα.

Επίσης, άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον, αλλά και εκείνοι που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις όπως καρδιαγγειακές, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό ή κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται και άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα, καθώς και όσοι λαμβάνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους (π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα). Σε αυτή την περίπτωση, συνίσταται να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Παθολογικές καταστάσεις από υψηλές θερμοκρασίες και οδηγίες αντιμετώπισης:

Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος φτάσει σε μη ανεκτά όρια, σε συνδυασμό με την υγρασία και την άπνοια, μπορεί να προκληθούν παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, οδηγώντας ακόμα και σε σοβαρή νόσηση ή θάνατο. Αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία. Το σύνδρομο της θερμοπληξίας εκδηλώνεται με ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40.5°C), κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (καθώς η εφίδρωση έχει σταματήσει), ξηρή, πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλο, ναυτία, έμετο, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμούς, απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Η αντιμετώπιση ατόμων με αυτά τα συμπτώματα, όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα. Ως πρώτες βοήθειες, μέχρι τη διακομιδή τους, θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος: μεταφορά σε δροσερό, ευάερο, σκιερό (κατά προτίμηση κλιματιζόμενο) μέρος, πλήρης έκδυση από τα ρούχα, τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή, εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους/ψεκασμό με κρύο νερό, και παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερό ή αραιωμένος χυμός φρούτων) αν το άτομο μπορεί να καταπιεί.

Γενικές οδηγίες προφύλαξης:

Είναι σημαντικό να παραμείνουμε σε χώρους που κλιματίζονται. Να ντυνόμαστε ελαφριά και άνετα, με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.

Η χρήση καπέλου από υλικό που επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού και μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο, ιδίως τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι, καθώς και τη βαριά σωματική εργασία.

Επίσης, αποφύγετε πολύωρα ταξίδια με μέσα συγκοινωνίας που δεν διαθέτουν κλιματισμό. Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους. Κάντε πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθετήστε δροσερά επιθέματα στο κεφάλι και στο λαιμό. Καταναλώστε μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα, φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά.

Να πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων), ιδιαίτερα τα βρέφη και οι ηλικιωμένοι, και να αποφεύγετε το αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού, πάντα με ιατρική συμβουλή. Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για επιπρόσθετες οδηγίες και πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.

Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να εγκαταλείπονται μόνοι τους, αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα. Τέλος, οι χώροι εργασίας και τα ιδρύματα που περιθάλπουν ευάλωτες ομάδες πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων.