Δημοσίευση: ’
Ο μύθος των καθημερινών κοιλιακών
Υπάρχει ένας μύθος για τους κοιλιακούς, που λέει πως πρέπει να τους γυμνάζουμε κάθε μέρα, έτσι ώστε να κρατιούνται σε φόρμα και να έχουμε επίπεδο στομάχι.
Υπάρχει ένας μύθος για τους κοιλιακούς, που λέει πως πρέπει να τους γυμνάζουμε κάθε μέρα, έτσι ώστε να κρατιούνται σε φόρμα και να έχουμε επίπεδο στομάχι.
Υπάρχει ένας μύθος για τους κοιλιακούς, που λέει πως πρέπει να τους γυμνάζουμε κάθε μέρα, έτσι ώστε να κρατιούνται σε φόρμα και να έχουμε επίπεδο στομάχι.
Αυτό όμως δεν ισχύει.
Οι κοιλιακοί μύες, παρά το γεγονός πως μπορούν να γυμναστούν πιο εύκολα, είναι σαν όλους τους άλλους και χρειάζονται χρόνο να ξεκουραστούν, ώστε να ανακτήσουν δυνάμεις και να αναδομηθούν.
Γι’ αυτό δεν πρέπει να τους γυμνάζετε περισσότερες από 4 φορές την εβδομάδα, και αφήνοντας μια μέρα ανάμεσα για ξεκούραση.
ολες οι ειδησεις
- Γιοβάνοβιτς για Ολλανδία – Ελλάδα: Τι ζήτησε από τους διεθνείς και ο «πονοκέφαλος» στη μεσαία γραμμή
- Μαρία Καρρά: Το Εφετείο του Μονακό δέχθηκε τον διορισμό ειδικού εντολοδόχου
- Ουάσινγκτον: Γιατρός με ρετιρέ αξίας 1,1 εκατ. δολαρίων ο δράστης της αιματηρής επίθεσης (Βίντεο)
- Βίντεο ντοκουμέντο: Με βαριοπούλα διαλύουν την είσοδο κοσμηματοπωλείου και αρπάζουν κοσμήματα μπροστά σε περαστικούς
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr