Όταν τα κορίτσια χρειάζονται ανάσα από την καθημερινότητα – Τι μπορούν να κάνουν τα αγόρια

Υπάρχουν μέρες που ξυπνάς και δεν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου. Δεν έχεις διάθεση, όλα σου φαίνονται βαριά. Δεν θέλεις ούτε να φτιάξεις τα μαλλιά σου, ούτε να χαμογελάσεις, ούτε καν να μιλήσεις με κανέναν άνθρωπο. Και κάπου εκεί, μπορεί να σε πιάσουν και οι ενοχές.

Αν το περνάς, θέλουμε να ξέρεις κάτι: είναι απολύτως φυσιολογικό.

Η πίεση να είσαι «πάντα καλά»

Οι γυναίκες μεγαλώνουν συχνά με την ιδέα ότι πρέπει να είναι πάντα δυνατές, χαμογελαστές, περιποιημένες, γεμάτες ενέργεια. Να προλαβαίνουν τα πάντα: δουλειά, σπίτι, οικογένεια, φίλους. Όμως κανείς δεν μπορεί να είναι συνεχώς σε φόρμα. Η ψυχή κουράζεται, το σώμα κουράζεται.

Γιατί συμβαίνει;

• Ορμονικές αλλαγές: ο κύκλος επηρεάζει διάθεση, ενέργεια, υπομονή.

• Ψυχική κούραση: όταν δίνεις συνέχεια στους άλλους, ξεχνάς εσένα.

• Αυτοκριτική: πολλές γυναίκες είναι πολύ πιο αυστηρές με τον εαυτό τους απ’ ό,τι με τους γύρω.

Δεν είναι αδυναμία. Είναι κομμάτι της ανθρώπινης φύσης.

Τι μπορείς να κάνεις για σένα

• Δώσε άδεια στον εαυτό σου: δεν χρειάζεται να είσαι κάθε μέρα τέλεια.

• Μίλα σου με καλοσύνη: αντί για «είμαι χάλια», πες «σήμερα χρειάζομαι ξεκούραση».

• Κάνε μικρές κινήσεις αγάπης: ένα αφρόλουτρο, ένα περπάτημα, ένα τσάι.

• Μοιράσου το: μια κουβέντα με μια φίλη κάνει θαύματα.

Και τα αγόρια τι να κάνουν;

Εδώ έρχεστε εσείς 😉. Όταν το κορίτσι σας έχει μια τέτοια μέρα:

• Μην πιέζετε για εξηγήσεις. Αρκεί ένα «είμαι εδώ».

• Κάντε μικρές, τρυφερές κινήσεις: φτιάξτε της ένα καφέ, βάλτε την αγαπημένη της μουσική.

• Δείξτε υπομονή και κατανόηση. Δεν χρειάζεται λύση, χρειάζεται παρουσία.

• Θυμίστε της ότι είναι υπέροχη ακόμα και στις δύσκολες μέρες.

Η ουσία

Το να μην αντέχεις τον εαυτό σου κάποιες μέρες δεν σημαίνει ότι δεν είσαι δυνατή. Σημαίνει ότι είσαι αληθινή. Και το να έχεις δίπλα σου κάποιον που σε δέχεται έτσι, κάνει όλη τη διαφορά.

• άγχος
• καθημερινότητα
• ρουτίνα
• στρες
• υγεία