Δημοσίευση: ’
Tιραμισού με λίγες θερμίδες
Ποιος είπε ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε γλυκό χωρίς ενοχές; Κι όμως εάν φτιάξετε το τιραμισού που σας προτείνουμε δεν έχετε λόγο να ανησυχείτε για τις περιττές θερμίδες.
Ποιος είπε ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε γλυκό χωρίς ενοχές; Κι όμως εάν φτιάξετε το τιραμισού που σας προτείνουμε δεν έχετε λόγο να ανησυχείτε για τις περιττές θερμίδες.
Υλικά
για την κρέμα
- 30 γραμμάρια γιαούρτι 0%
- 50 γραμμάρια άπαχο τυρί cottage
- Γλυκαντικό σε υγρή μορφή
για τη βάση
- 6 σαβουαγιαρ
- 5 γραμμάρια σκόνη κακάο για πασπάλισμα
- 2 κουτ.γλυκού καφέ espresso
- Γλυκαντικό σε υγρή μορφή
- 2 κ. σούπας ρούμι
Εκτέλεση
Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το τυρί και το γλυκαντικό (βάζουμε ανάλογα με το πόσο γλυκό το θέλουμε), μέχρι το μίγμα να γίνει σαν κρέμα. Ετοιμάζουμε τον καφέ και τον τοποθετούμε σε ένα φαρδύ σκεύος για να αρχίσει να κρυώνει και στη συνέχεια προσθέτουμε το ρούμι και το γλυκαντικό. Εκεί μέσα βουτάμε τα σαβουαγιάρ και από τις δύο πλευρές, αλλά γρήγορα, για να μη λιώσουν.
Παίρνουμε ένα μπολ και στη βάση βάζουμε τρία σαβουαγιαρ, από πάνω μια στρώση από τυρί κρέμα πασπαλίζουμε με κακάο και κάνουμε άλλη μια φορά τη διαδικασία. Τοποθετούμε το τιραμισού στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα πριν το σερβίρισμα.
jenny.gr
ολες οι ειδησεις
- Η Τζέιν Φόντα ξεκίνησε την αεροβική: «Η αντίσταση θέλει προπόνηση» – Το σατιρικό βίντεο με…. πολιτικό μήνυμα
- Άλκης Καμπανός: Σήμερα η δίκη σε 2ο βαθμό από το Εφετείο Θεσσαλονίκης
- Πετρέλαιο και φυσικό αέριο στα ύψη: Το Brent πλησιάζει τα 114 δολάρια – Στα 91 ευρώ η μεγαβατώρα
- Κολωνός: Αποκαταστάθηκε η βλάβη σε αγωγό αερίου στην οδό Τριπόλεως
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Newpost.gr