Ο καλός ύπνος είναι φυσικά ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και ευεξία ενός ατόμου και η έλλειψή του μπορεί να έχει σοβαρό σωματικό και ψυχολογικό αντίκτυπο κατά τις ώρες που είστε ξύπνιοι.