Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η διατήρηση του σωματικού μας βάρους σε κανονικά επίπεδα είναι προσπάθεια εφ’ όρου ζωής και προσαρμογής στις ανάγκες της ηλικίας μας.