Έλενα Ράπτη: Νηστεύω λόγω πίστης!

Η βουλευτής Έλενα Ράπτη μίλησε για τη νηστεία που ακολουθεί τις άγιες ημέρες του Πάσχα που έρχονται και εξήγησε ότι αντιμετωπίζει τη νηστεία ως μια μέθοδο της Εκκλησίας,  η οποία ενισχύει την πειθαρχία και την εγκράτειά μας. «Πάντα νηστεύω το γάλα και το κρέας τη Μεγάλη Εβδομάδα. Επίσης προσπαθώ να νηστεύω  το κρέας και όλο το προηγούμενο διάστημα, αλλά δεν το τηρώ πάντα επειδή τα επίπεδα του σιδήρου μου είναι χαμηλά. Φυσικά δεν νηστεύω επειδή θέλω να προσέξω τη σιλουέτα μου. Λόγω πίστης θέλω να είμαι εγκρατής».

Πάντως, οι διαιτολόγοι συνιστούν δύο βασικές αρχές: Nα αποφεύγουμε την  υπερβολική κατανάλωση οποιουδήποτε τροφίμου, ακόμα και των υγιεινών και το να καταναλώνουμε καθημερινά διαφορετικά τρόφιμα μοιρασμένα σε πέντε γεύματα. Δεν πρέπει να παρασυρθούμε με τη λογική «Νηστίσιμα είναι δεν παχαίνουν» και να δίνουμε έμφαση στον τρόπο που έχουν μαγειρευτεί, να αποφεύγουμε ό,τι έχει πολλή ζάχαρη ή έχει τσιγαριστεί στο τηγάνι.

Πηγή : περιοδικό OK!

• Έλενα Ράπτη