Καιρός είναι! Νίκησε το «e-κόλλημα»

Δεν μπορείτε να αφήσετε από τα μάτια σας την οθόνη του κινητού σας, ακόμα στη διάρκεια ενός σημαντικού ραντεβού; Πανικοβάλλεστε και μόνο στην ιδέα ότι θα βρεθείτε σε ένα χώρο χωρίς Wi-Fi; Ο σύντροφός σας παραπονιέται ότι δεν μπορεί να σταυρώσει λέξη μαζί σας γιατί εσείς είστε καρφωμένη στα social media;

Καιρός να αναλάβετε δράση. Μπορεί η κατάστασή σας να απέχει από τον όρο «εθισμός», όμως δεν παύει να είναι επικίνδυνη. Χωρίς να το καταλαβαίνετε ναρκοθετείτε την προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ζωή σας, χάνοντας πολύτιμο χρόνο, κόβοντας τις γραμμές της επικοινωνίας με ανθρώπους που σας είναι πολύτιμοι, φορτώνοντας το μυαλό σας με περιττές πληροφορίες και ερεθίσματα που σας προκαλούν άγχος.

Η  Catherine Lejealle, μηχανικός τηλεπικοινωνιών και διδάκτορας κοινωνιολογίας, έχει ασχοληθεί επισταμένα με τα «ήθη» των χρηστών του διαδικτύου. Το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξε είναι ότι η σχέση μας με τις νέες τεχνολογίες είναι σχέση συνήθειας που διαμορφώνεται σταδιακά, καθώς τα ψηφιακά μέσα αποκτούν όλο και περισσότερες δυνατότητες και εφαρμογές σε περισσότερους τομείς της ζωής.

Για να μάθουμε να χρησιμοποιούμε τα κοινωνικά δίκτυα και τα ψηφιακά μέσα προς όφελός μας, χωρίς υπερβολές, η Lejealle εκπόνησε ένα πρόγραμμα 21 ημερών. Σε αυτό το διάστημα οι «e-κολλημένοι» πρέπει να ιεραρχήσουμε τις ανάγκες μας, να αποφασίσουμε δηλαδή ποιες χρήσεις μας είναι πραγματικά απαραίτητες και ποιες απλά μας επιβαρύνουν.  

Η «απεξάρτηση» επιτυγχάνεται μέσα από ασκήσεις, τεστ, στοιχήματα και προκλήσεις που στίχο έχουν να μας βοηθήσουν να επανασυνδεθούμε με  τον εαυτό μας και τους γύρω μας.

Νίκησε το «e-κόλλημα», Catherine Lejealle, εκδόσεις Πεδίο

• social media
• εκδόσεις Πεδίο
• νέες τεχνολογίες