Μύθος ή αλήθεια; Τα τακούνια αλλάζουν πραγματικά το σχήμα των ποδιών μας;

Τα ψηλά τακούνια είναι μια χαρά για μια βραδινή έξοδο, αλλά η καθημερινή και πολύωρη χρήση τους μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες. «Αν με ρωτούσατε πριν από 15 χρόνια, θα έλεγα: “Απόλυτη ανοησία – όλα είναι θέμα γονιδίων και τα παπούτσια δεν ευθύνονται για προβλήματα”», λέει ο Άντριου Γκόλντμπεργκ, σύμβουλος ορθοπαιδικός χειρουργός ειδικευμένος στο πέλμα και τον αστράγαλο στο νοσοκομείο Wellington στο Λονδίνο.

Όμως, η μελέτη τρισδιάστατων απεικονίσεων που δείχνουν πώς διαμορφώνονται τα πόδια όταν στέκονται μέσα στα παπούτσια άλλαξε εντελώς την άποψή του. Ο Γκόλντμπεργκ πραγματοποίησε δύο σαρώσεις στα πόδια ενός ατόμου: μία χωρίς παπούτσια και μία φορώντας ψηλά τακούνια. Η διαφορά ήταν εντυπωσιακή. Στα τακούνια, τα δάχτυλα στριμώχνονταν μεταξύ τους, το μεγάλο δάχτυλο παρουσίαζε κότσι, ενώ τα μικρότερα δάχτυλα λύγιζαν και «γαντζώνονταν» για να διατηρηθεί η ισορροπία.

«Μπορεί κανείς να φανταστεί ότι μετά από λίγες ώρες τα πόδια πονούν και, μόλις βγουν τα παπούτσια, τα δάχτυλα επανέρχονται στη φυσιολογική τους θέση», εξηγεί. «Αν όμως φοράτε τακούνια οκτώ ώρες την ημέρα, κάθε μέρα, για χρόνια, τότε αυτή η θέση αρχίζει να “παγιώνεται”». Με τον χρόνο, η συνεχής καταπόνηση οδηγεί σε τέντωμα των μαλακών ιστών, εμφάνιση κότσιων, δάχτυλα–σφυριά (όπου τα δάχτυλα παραμένουν μόνιμα λυγισμένα) και τελικά σε εκφυλιστική αρθρίτιδα λόγω φθοράς.

Όπως επισημαίνει ο ειδικός, όλα τα παπούτσια επηρεάζουν σε κάποιο βαθμό το σχήμα του ποδιού, φέρνοντας σταδιακά τα δάχτυλα πιο κοντά μεταξύ τους και στενεύοντας το πέλμα. Τα στενά ή μυτερά παπούτσια επιδεινώνουν το πρόβλημα, ενώ πολλοί άνθρωποι φορούν παπούτσια μικρότερα από το σωστό τους νούμερο. Για όσους φορούν συχνά ψηλά τακούνια, ο Γκόλντμπεργκ συνιστά απλές καθημερινές ασκήσεις για τα πόδια, όπως να σηκώνουν μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα ή να περπατούν για ένα λεπτό στις μύτες χωρίς παπούτσια, ώστε να διατηρούνται η ευλυγισία και η μυϊκή δύναμη.

Τελικά, το κλειδί είναι το μέτρο. «Αν φορέσετε τακούνια σε ένα δείπνο ή μια έξοδο, δεν υπάρχει πρόβλημα», καταλήγει. «Όχι όμως όλη μέρα, κάθε μέρα. Ο πόνος που νιώθετε στο τέλος μιας βραδιάς με τακούνια δεν είναι τυχαίος – το πόδι υφίσταται μεγάλη καταπόνηση».

Πηγή: theguardian

• παπούτσια
• πόδια
• τακούνια