Πώς το τανγκό λειτουργεί θεραπευτικά – Ένας συντροφικός χορός με πολλά οφέλη

Ο χορός μπορεί να αλλάξει τη ζωή και αυτό είναι μία αλήθεια. Κάθε είδος χορού, όπως μπαλέτο, χοροί ballroom, ακόμη και breaking dance, προσφέρουν ενέργεια, αλλά τίποτα δεν προσφέρει έντονες συγκινήσεις όσο το αργεντίνικο τανγκό.

Μια από τις θεωρίες σχετικά με τη λέξη «τάνγκο» είναι ότι προέρχεται από την αφρικανική λέξη Bantu για το τύμπανο, tambor. Οι σκλάβοι ήταν από τους πρώτους που χόρεψαν candombe, έναν από τους προγόνους του τανγκό, στη Νότια Αμερική. Είναι ένας χορός με μια ποιότητα που μοιάζει με έκσταση, κάτι που ισχύει και για το τανγκό: στις milongas, ή τους κοινωνικούς χορούς, τα ζευγάρια γλιστρούν αριστερόστροφα γύρω από την αίθουσα σε μια σχεδόν διαλογιστική κατάσταση.

Υπήρξαν επίσης πολλές ευρωπαϊκές επιρροές στην ανάπτυξη του τανγκό. Στα τέλη της δεκαετίας του 1800, ένας μεγάλος αριθμός νέων ανδρών έφτασε από την Ισπανία, την Ιταλία και τη Γερμανία για να κατασκευάσουν τους σιδηροδρόμους της Αργεντινής.

Ένιωθαν νοσταλγία για την πατρίδα τους και συγκεντρώνονταν σε μπαρ, χαρτοπαικτικές λέσχες και οίκους ανοχής, όπου άκουγαν και χόρευαν το πένθιμο bandoneón, ένα είδος κοντσέρτας που έφτασε με τους Γερμανούς μετανάστες.

Το τανγκό τους παρηγορούσε, τους έδινε μια αίσθηση σύνδεσης, σε μια εποχή που τους έλειπαν τα σπίτια τους και το άγγιγμα των οικογενειών τους -η μελαγχολική μουσική του αντανακλά αυτή την αίσθηση νοσταλγίας. Και η αγκαλιά του τάνγκο, το abrazo, είναι η ίδια λέξη στα ισπανικά για την αγκαλιά.

Στην ταινία Άρωμα Γυναίκας ο Αλ Πατσίνο λέει στην παρτενέρ του: «Δεν υπάρχουν λάθη στο τανγκό, αν κάνεις λάθος, αν μπερδευτείς, απλώς συνέχισε το τανγκό».

Ο συγκεκριμένος χορός μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά σε ψυχολογικό επίπεδο και να βοηθήσει να επουλώσετε τραυματικές εμπειρίες.

Το τάνγκο μπορεί να σε διδάξει να εμπιστεύεσαι κάποιον άλλο εκτός από τον εαυτό σου. Συνήθως, σε μια μιλόνγκα, χορεύεις μια τάντα -ένα σύνολο τριών ή τεσσάρων τραγουδιών- με τον παρτενέρ σου, πράγμα που σημαίνει ότι είναι κάτι περισσότερο από ένα βιαστικό κομμάτι: είναι μια σχέση σε μικρογραφία.

Ως αυτοσχέδιος χορός, σημαίνει ότι πρέπει να ακούς με προσοχή τον παρτενέρ σου ως ακόλουθος και, αν είσαι τυχερός, να σε ακούνε με τη σειρά σου. Ίσως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το τανγκό χρησιμοποιείται θεραπευτικά για πολλούς σκοπούς.

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που στράφηκαν σε αυτό τον χορό μετά από γεγονότα που άλλαξαν τη ζωή τους -ίσως επειδή ο χορός είναι το αντίθετο του θανάτου. Όμως, σε αντίθεση με άλλους χορούς, όπως η σάλσα ή η σάμπα, που μας κινούν χαρούμενα με διάθεση για πάρτι, το τανγκό μας επιτρέπει να νιώσουμε τη θλίψη μας, τη λαχτάρα μας, τη θλίψη μας.

Και, κατά κάποιο τρόπο, αποδεχόμενοι αυτά τα συναισθήματα, περνώντας το τανγκό μέσα από αυτά στην αγκαλιά ενός άλλου ανθρώπου, είναι δυνατόν να βρούμε ένα είδος ευδαιμονίας.

Τα οφέλη του τανγκό

Μελέτες άλλωστε αποδεικνύουν ότι το τανγκό είναι ένας χορός που μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα οφέλη απ’ όσα πιστεύατε… Ας δούμε μερικά.

Ξεπερνώντας την κατάθλιψη και τις χρόνιες ασθένειες

Μια πρωτοποριακή μελέτη έδειξε ότι τα μαθήματα τανγκό μπορούν να αποτελέσουν μια πολύτιμη μορφή θεραπευτικής φροντίδας για άτομα που παλεύουν με την κατάθλιψη ή παλεύουν με χρόνιες ασθένειες όπως το Πάρκινσον, ο διαβήτης και η σκλήρυνση κατά πλάκας. Αυτές οι παθήσεις συχνά οδηγούν σε αδράνεια και αίσθημα απομόνωσης, επιδεινώνοντας περαιτέρω τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι πάσχοντες. Ο μοναδικός συνδυασμός της σωματικής κίνησης και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης του τανγκό αποδεικνύεται ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση αυτών των αγώνων.

Ο χορός της σύνδεσης και της έκφρασης

Το αργεντίνικο τανγκό είναι γνωστό για τον περίπλοκο και οικείο χορό των παρτενέρ του, που χαρακτηρίζεται από στενή αγκαλιά και λεπτές, ακριβείς κινήσεις. Η ενασχόληση με αυτή τη μορφή χορού προάγει μια βαθιά αίσθηση σύνδεσης και ενσυναίσθησης μεταξύ των παρτενέρ. Αυτή η σύνδεση έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τα αισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης, προάγοντας τη συναισθηματική ευημερία και την ψυχική υγεία.

Ενίσχυση της φυσικής κατάστασης

Ο χορός τανγκό απαιτεί ακριβή κίνηση των ποδιών, χαριτωμένες κινήσεις του σώματος και δύναμη του κορμού, τα οποία συμβάλλουν στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Τα πολύπλοκα μοτίβα και οι ρευστές κινήσεις του χορού παρέχουν εξαιρετική καρδιαγγειακή προπόνηση, ενισχύοντας την αντοχή και τη συνολική αντοχή. Η τακτική εξάσκηση στο τανγκό μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της στάσης του σώματος, της ισορροπίας και της ευλυγισίας, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και σχετικών τραυματισμών, ειδικά για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.

Συντονισμός νου-σώματος

Η εκμάθηση των βημάτων του τανγκό απαιτεί προσεκτική εστίαση και νοητική δέσμευση. Αυτή η μορφή χορού προκαλεί τους συμμετέχοντες να συντονίζουν τις κινήσεις τους με τον παρτενέρ τους και τη μουσική, προάγοντας την ενισχυμένη γνωστική λειτουργία και την πνευματική ευκινησία. Η διαδικασία της απομνημόνευσης των μοτίβων και της ανταπόκρισης στη μουσική βελτιώνει τη γνωστική ευελιξία, η οποία μπορεί να ωφελήσει άτομα όλων των ηλικιών, ειδικά όσους επιδιώκουν να διατηρήσουν τη γνωστική τους υγεία καθώς γερνούν.

Ανακούφιση από το άγχος και χαλάρωση

Ο χορός, γενικά, είναι γνωστό ότι είναι ένα αποτελεσματικό μέσο ανακούφισης από το στρες, αλλά το αργεντίνικο τανγκό, με την έμφαση που δίνει στη συναισθηματική έκφραση και σύνδεση, ανεβάζει αυτή την πτυχή σε άλλο επίπεδο. Η ενασχόληση με το τανγκό μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες, τις ορμόνες «ευεξίας», μειώνοντας το στρες και προάγοντας τη χαλάρωση. Η καθηλωτική και ρυθμική εμπειρία του χορού τανγκό επιτρέπει στα άτομα να ξεφύγουν από τις καθημερινές πιέσεις και να βιώσουν στιγμές ευδαιμονικής γαλήνης.

Γι’ αυτό την επόμενη φορά που θα σας απλώσει κάποιος το χέρι και θα σας προτείνει να χορέψετε τανγκό μαζί του, μη διστάσετε, στροβιλιστείτε στην πίστα… Έχετε πολλά περισσότερα να πάρετε απ’ όσα νομίζετε…

Με πληροφορίες από guardian

• Θεραπεία
• τανγκό
• χορός