Σχέσεις: Πώς να «διαβάσετε» αυτά που δεν λέει το στόμα του συντρόφου σας

Πόσες φορές έχεις ρωτήσει τον σύντροφό σου «τι έχεις;» και εκείνος απάντησε ένα ξερό «τίποτα» ή «είμαι εντάξει», ενώ μέσα σου ήξερες πως κάτι δεν πάει καλά; Η γλώσσα του σώματος, ο τόνος της φωνής και οι μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν να αποκαλύψουν πολύ περισσότερα απ’ όσα λένε οι λέξεις. Κι όσο κι αν πολλοί άντρες επιλέγουν τη σιωπή όταν κάτι τους βαραίνει, το σώμα τους συχνά… μιλάει πριν από αυτούς.

Στις σχέσεις, η επικοινωνία δεν είναι μόνο θέμα διαλόγου. Είναι και θέμα παρατήρησης: της στάσης του σώματος, των εκφράσεων, των μικρών «παύσεων» ανάμεσα στις λέξεις. Το να μάθεις να «διαβάζεις» αυτά τα μη λεκτικά σήματα δεν σημαίνει να κατασκοπεύεις τον άλλον· σημαίνει να τον κατανοείς πιο βαθιά και να δημιουργείς έναν χώρο όπου μπορεί να νιώθει ασφαλής για να εκφραστεί.

Κι αν έχεις παρατηρήσει ότι ο σύντροφός σου τελευταία λέει συνεχώς «είμαι καλά», αλλά κάτι μέσα σου σου ψιθυρίζει πως δεν είναι, διάβασε παρακάτω. Μπορεί να μην το λέει με λόγια, αλλά το σώμα του πιθανότατα σου στέλνει ήδη το μήνυμα.

1. Η γλώσσα του σώματος δεν ψεύδεται

Η στάση του σώματος είναι συχνά ο πρώτος «μεταφραστής» των συναισθημάτων.

• Αν κάθεται με τα χέρια σταυρωμένα ή αποστρέφει το σώμα του από εσένα, πιθανότατα κρατά αποστάσεις — συναισθηματικές και σωματικές.
• Αν αποφεύγει το βλέμμα, μπορεί να κρύβει θυμό, λύπη ή απλώς μια ανάγκη να μη δείξει ευαλωτότητα.
• Αν, αντίθετα, σε κοιτάζει περισσότερο απ’ ό,τι συνήθως, χωρίς να μιλά, μπορεί να ψάχνει τρόπο να εκφραστεί, αλλά να μη βρίσκει τις σωστές λέξεις.

Η γλώσσα του σώματος σπάνια κάνει λάθος· απλώς χρειάζεται προσοχή χωρίς πίεση.

2. Ο τόνος της φωνής λέει πολλά

Μπορεί να λέει «εντάξει», αλλά ο τόνος του να είναι πιο κοφτός, χαμηλός ή ψυχρός. Αυτό από μόνο του είναι σημάδι συναισθηματικής έντασης. Πολλοί άντρες έχουν μάθει να «μαζεύουν» τα συναισθήματά τουςγια να μην φανούν «αδύναμοι». Όταν όμως ο τόνος αλλάζει, ακόμη κι αν οι λέξεις μένουν ίδιες, κάτι μέσα τους παλεύει.

Προσπάθησε να ακούς πέρα από τις λέξεις. Πίσω από κάθε «είμαι καλά» μπορεί να κρύβεται ένα «δεν ξέρω πώς να σου πω ότι δεν είμαι».

3. Οι μικρές συνήθειες που αλλάζουν

Όταν κάποιος νιώθει πίεση, απογοήτευση ή άγχος, αλλά δεν το εκφράζει, το σώμα και η καθημερινότητά του βρίσκουν άλλους τρόπους να το δείξουν:

• Ξαφνικά δεν έχει διάθεση για εξόδους.
• Απομονώνεται, κάθεται περισσότερο στο κινητό ή στον υπολογιστή.
• Γίνεται πιο σιωπηλός ή, αντίθετα, πιο ειρωνικός.

Αυτές οι αλλαγές δεν είναι πάντα «απότομες απομακρύνσεις»· είναι συχνά μηχανισμοί άμυνας. Όταν δεν νιώθουμε άνετα να εκφράσουμε το μέσα μας, κρυβόμαστε πίσω από τη ρουτίνα ή τη σιωπή.

4. Πώς να προσεγγίσεις χωρίς πίεση

Αν νιώθεις ότι εκείνος δεν είναι πραγματικά «εντάξει», προσπάθησε να μην τον πιέσεις με ερωτήσεις τύπου «τι έχεις πάλι;».
Αντί γι’ αυτό, μπορείς να πεις κάτι απλό και ανθρώπινο, όπως:

«Ξέρω ότι λες πως είσαι καλά, αλλά νιώθω ότι κάτι σε απασχολεί. Είμαι εδώ αν θέλεις να μιλήσουμε, χωρίς πίεση».

Οι λέξεις-κλειδιά εδώ είναι ενσυναίσθηση και ασφάλεια. Όταν κάποιος νιώσει ότι μπορεί να ανοιχτεί χωρίς να κριθεί ή να του την «πεις», τότε αρχίζει να επικοινωνεί πραγματικά.

5. Θυμήσου: δεν είναι πάντα δουλειά σου να «σώσεις» τον άλλον

Μπορεί να θέλεις πολύ να τον βοηθήσεις, αλλά δεν μπορείς να «διορθώσεις» κάτι που ο άλλος δεν είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει. Το σημαντικό είναι να είσαι παρούσα:
όχι απαραίτητα για να λύσεις το πρόβλημα, αλλά για να δείξεις ότι υπάρχεις εκεί, σταθερά, με κατανόηση.

Κάποιες φορές, αυτό αρκεί για να νιώσει ξανά ασφάλεια και να αρχίσει να ανοίγεται.

Η επικοινωνία δεν είναι μόνο λόγια. Είναι ματιά, σιωπή, στάση σώματος και η ενέργεια ανάμεσα σε δύο ανθρώπους. Αν μάθεις να «ακούς» με όλο σου το είναι, όχι μόνο με τα αυτιά, θα καταλάβεις πότε το «είμαι εντάξει» σημαίνει πραγματικά «είμαι καλά» και πότε είναι απλώς ένας τρόπος να κρύψει όσα δεν ξέρει ακόμη πώς να πει.

Το να κατανοείς χωρίς να πιέζεις, να βλέπεις χωρίς να κρίνεις και να μένεις με αγάπη, είναι ίσως ο πιο δυνατός τρόπος επικοινωνίας σε μια σχέση.

• αγάπη
• άντρες
• γλώσσα σώματος
• εμπιστοσύνη
• επικοινωνία
• ζευγάρια
• συναισθήματα
• σύντροφος
• Σχέσεις
• ψυχική υγεία