Ο κανόνας 20-20-20 έχει γίνει τα τελευταία χρόνια μία από τις πιο απλές συμβουλές για όσους περνούν πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες. Υπολογιστές, κινητά, tablets και τηλεοράσεις έχουν μπει βαθιά στην καθημερινότητα, αυξάνοντας τα συμπτώματα κόπωσης των ματιών. Ξηρότητα, θάμπωμα, πονοκέφαλο, δυσκολία εστίασης και αίσθημα βάρους γύρω από τα μάτια. Τι είναι ο κανόνας 20-20-20 Ο […]